Запеченное в духовке куриное филе

(1 Проголосовало)
Блюда из птицы
05.04.2018 19:21 | Просмотров: 87

Запеченное в духовке куриное филеКуриное филе – продукт полезный и диетический, особенно если запечь его в духовке.

На гарнир к запеченному в духовке куриному филе можно приготовить овощи, рис или макароны. Маринад для филе может использоваться различный. Сегодня я просто обмазала курочку смесью из кетчупа, растительного масла и универсальной приправы, и отправила готовиться в духовку. Всё это заняло у меня буквально пару минут. Очень удобно, когда совсем нет времени стоять на кухне, и при этом нужно приготовить сытное, полезное и вкусное блюдо на ужин. Приготовленное таким образом куриное филе получается несухим, мягким и без грамма лишнего жира – чистый белок. Запеченное филе можно есть  не только в  теплом виде в качестве основного блюда, но и холодным порезать на куски и на бутерброд.

А вот и сам очень простой пошаговый рецепт приготовления запеченного в духовке куриного филе…

Ингредиенты

  • Куриное филе 500г.
  • Соль
  • Универсальная приправа
  • Кетчуп
  • Растительное масло
Ингредиенты блюда

Способ приготовления куриного филе в духовке

1. куриное филе вымыть, обсушить, посолить, добавить приправу, кетчуп и растительное масло

Процесс приготовления запеченного куриного филе - шаг 1

2. равномерно обмазать куриное филе приправой, выложить в форму для запекания в духовке

Процесс приготовления запеченного куриного филе - шаг 2

3. запекать в разогретой до 180 градусов духовке около 50 минут. Время может различаться в зависимости от характеристик духовки. Удобнее всего ориентироваться по внешнему виду филе и запаху из кухни. А проверить готовность можно ножом – после прокола мяса должен выделяться прозрачный сок

Процесс приготовления запеченного куриного филе - шаг 3

4. всё, запеченное куриное филе готово

Процесс приготовления запеченного куриного филе - шаг 4

Приятного аппетита!

Еще рецепты:
 

Добавить комментарий

Статистика

Рецептов на сайте:
331