Запеченное в духовке куриное филе

Куриное филе – продукт полезный и диетический, особенно если запечь его в духовке.

На гарнир к запеченному в духовке куриному филе можно приготовить овощи, рис или макароны. Маринад для филе может использоваться различный. Сегодня я просто обмазала курочку смесью из кетчупа, растительного масла и универсальной приправы, и отправила готовиться в духовку. Всё это заняло у меня буквально пару минут. Очень удобно, когда совсем нет времени стоять на кухне, и при этом нужно приготовить сытное, полезное и вкусное блюдо на ужин. Приготовленное таким образом куриное филе получается несухим, мягким и без грамма лишнего жира – чистый белок. Запеченное филе можно есть  не только в  теплом виде в качестве основного блюда, но и холодным порезать на куски и на бутерброд.

А вот и сам очень простой пошаговый рецепт приготовления запеченного в духовке куриного филе…

Ингредиенты
Порции: +4

Пошаговое приготовление блюда с фото
55 мин.Печать
  • Фото рецепт запеченного куриного филе - шаг 1
    Куриное филе вымыть, обсушить, посолить, добавить приправу, кетчуп и растительное масло
  • Фото рецепт запеченного куриного филе - шаг 2
    Равномерно обмазать куриное филе приправой, выложить в форму для запекания в духовке
  • Фото рецепт запеченного куриного филе - шаг 3
    Запекать в разогретой до 180 градусов духовке около 50 минут. Время может различаться в зависимости от характеристик духовки. Удобнее всего ориентироваться по внешнему виду филе и запаху из кухни. А проверить готовность можно ножом – после прокола мяса должен выделяться прозрачный сок
  • Фото рецепт запеченного куриного филе - шаг 4
    Всё, запеченное куриное филе готово


Приятного аппетита!

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Катенок-Поваренок!
Кол-во комментариев: 2
  1. Александр

    Действительно простой рецепт, филе получилось вкусным, спасибо!

    1. Катенок-Поваренок (автор)

      Пожалуйста! Мы любим простые рецепты ;-)

Добавить комментарий для Катенок-Поваренок Отменить ответ

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку «Отправить комментарий», я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.